Lichtvoetig Leven combineert professionele psychologische hulp met een persoonlijke en ontspannen aanpak in de natuur. Een wandelconsult zet je letterlijk en figuurlijk in beweging, helpt gedachten te ordenen en biedt ruimte voor nieuwe inzichten. Mijn aanpak is flexibel, zonder vaste protocollen en diagnoses, waardoor ik me volledig kan richten op wat jij nodig hebt. Bij Lichtvoetig Leven ben je vrij om jezelf te zijn, zonder labels of stigma. Het gesprek in de natuur zorgt voor ontspanning en diepgang, wat de weg opent naar effectieve, persoonlijke groei.

Een wandelconsult is therapie in de natuur, waarbij beweging en de omgeving bijdragen aan een ontspannen sfeer die zelfreflectie stimuleert en verwerkingsprocessen in een stroomversnelling brengt. Ik richt mij hierbij niet op diagnoses, maar op persoonlijke groei en oplossingsgericht werken. De ervaring heeft geleerd dat 'outdoor' therapie 2x zo effectief is als binnen tussen vier muren. Trajecten kunnen hierdoor korter zijn.

Met 30 jaar ervaring als psycholoog heb ik met veel levensuitdagingen te maken gehad. Je kunt bij mij terecht met uiteenlopende vragen, zoals stress en burn-out, verlies en rouw, angst, neerslachtigheid, perfectionisme en onzekerheid, verwerken van jeugdtrauma, loopbaanvragen, relatieproblemen, en levens- en zingevingsvragen. De natuur en beweging helpen om nieuwe inzichten en rust te vinden, wat ideaal is voor iedereen die vastloopt en behoefte heeft aan verandering of persoonlijke groei.

Om vrij te zijn van protocollen, DSM-V diagnoses en bureaucratie, werk ik bewust buiten de reguliere GGZ. Zo kan ik mijn aanpak flexibel en op maat inzetten om je zo effectief mogelijk te helpen. Deze keuze betekent wel dat mijn therapie doorgaans niet door zorgverzekeraars wordt vergoed. Ik adviseer mensen om zich bij het kiezen van hulpverlening niet primair te laten leiden door de vraag of het wordt vergoed, maar vooral te letten op de persoonlijke klik (je moet je veilig voelen bij een therapeut), de mogelijkheid om snel te starten, en of de aanpak bij je past. Zelf investeren in therapie verhoogt vaak de motivatie en betrokkenheid, wat het proces sneller en effectiever kan maken. Sommige aanvullende verzekeringen en werkgevers bieden wel vergoedingen voor therapie of psychologische begeleiding, dus vraag dit na.

Meestal kun je binnen één tot twee weken terecht voor een eerste consult. Ik werk zonder wachtlijst, zodat je snel kunt starten. Een consult boeken kan via het contactformulier op de website, per e-mail of telefonisch. In het uurtarief zijn ook voorbereiding, reistijd en verslaglegging inbegrepen, zodat ik je traject zorgvuldig kan begeleiden.

Een consult duurt meestal 60 minuten, maar kortere of langere sessies zijn mogelijk als dat beter past. Tijdens de sessie wandelen we in de natuur, waarbij ik vragen stel om inzicht te krijgen in jouw situatie en doelen. Soms doen we een creatieve verwerking, een spiegeling aan de natuur of een oefening zoals rustige ademhaling. De natuur helpt om rust en helderheid te vinden, en de sessies zijn zo ingericht dat ze jouw persoonlijke ontwikkeling ondersteunen.

In de reguliere GGZ zijn consulten van 45 minuten gebruikelijk. Ik werk bewust met sessies van 60 minuten, omdat dit meer rust, ruimte en diepgang geeft. In een uur is er tijd om goed te landen in het gesprek, nieuwe inzichten te onderzoeken en het geheel rustig af te ronden. Cliënten ervaren dat dit prettig werkt en dat het traject hierdoor vaak sneller vooruitgaat.

De wandelsessies gaan gewoon door bij lichte regen of wind. Zorg voor weerbestendige kleding. Bij extreem weer, zoals storm, kan de sessie in overleg worden verplaatst of omgezet naar een telefonisch of online consult. Ik houd altijd jouw veiligheid en comfort in het oog.

Ja, een telefonisch of online consult is mogelijk en kan soms praktischer zijn voor de planning. Dit biedt flexibiliteit om contact te houden en het proces voort te zetten, ook tussen wandelafspraken door.

De wandelsessies vinden plaats in een natuurgebied in de omgeving van Ede. Zorg voor comfortabele, weerbestendige kleding en schoenen, en neem eventueel water mee. Een notitieboekje kan handig zijn om inzichten op te schrijven. Mocht je specifieke voorkeur hebben voor een locatie, dan stemmen we dat met elkaar af.

Het zakelijke tarief is marktconform en gebaseerd op het NZa-referentietarief voor vrijgevestigde psychologen. Het is aftrekbaar voor ondernemers; particulieren betalen een iets lager tarief om de zorg toegankelijk te houden. In het uurtarief zijn ook voorbereiding, reistijd en verslaglegging inbegrepen, zodat ik je traject zorgvuldig kan begeleiden.

Als wandelpsycholoog ben ik universitair opgeleid en kan ik diepgaand psychologische begeleiding bieden. Dit gaat verder dan coaching, waarbij de focus meer ligt op persoonlijke groei en het bereiken van doelen. Bij mij krijg je dus zowel de psychologische diepgang als de praktische, informele benadering van een wandelcoach.