• Lichtvoetig leven

    psychologische hulp om vrij te leven

  • Ga eens op stap met de wandelpsycholoog

    Heb je last van somberheid, verdriet, onzekerheid of stress?

    Worstel je met het vinden van een gezonde balans tussen werk en privé?

     

    Dan nodig ik je uit voor een goed gesprek.

    Niet binnen op een stoel, maar buiten in de natuur!

    Ik ben Karolien van der Woude

    wandelpsycholoog en life coach

     

    Uit eigen ervaring weet ik wat het is om te worstelen met blokkades, inzicht in jezelf te krijgen, en licht en vrij door het leven te gaan.

     

    Na jaren binnen te hebben gewerkt in mijn praktijk, doe ik psychologische gesprekken nu buiten in de natuur. Wandelen heeft zo'n positieve invloed, fysiek en mentaal, dat cliënten in minder tijd veel meer bereiken. Het is een geweldige manier om tot nieuwe inzichten en keuzes te komen.

     

    Ik nodig je van harte uit om met mij mee te gaan en het zelf te ervaren. Je kunt zelf aangeven aan welk probleem of uitdaging je wilt werken. Bel of mail vandaag nog voor een afspraak!

  • Individueel consult € 79,- p/u

    Een individueel consult is geschikt om allerlei persoonlijke processen te bespreken. Dit kan éénmalig zijn of een langer traject. We kunnen afspreken op een wandellocatie, maar als je voorkeur hebt voor een online gesprek kan dat ook.

     

    1 of 1,5 uur | particulier: tarief incl. btw | zakelijk: tarief excl. btw | reiskosten € 0,40 p/km alleen buiten de regio Ede | niet alle zorgverzekeraars vergoeden een wandelpsycholoog, maar daar staat tegenover dat we geheel vrij en op maat kunnen werken, met vaak meer resultaat in een kortere tijd!

    Teamcoaching € 129,- p/u

    Heb je behoefte om samen met collega’s of werknemers jullie teamfunctioneren te evalueren? Dan kan professionele begeleiding het verschil maken. Thema’s als communicatie, conflicthantering, ontwikkeling en vitaliteit kunnen aan de orde komen, zowel op de bedrijfslocatie als in de natuur.

     

    2 of 4 uur | zakelijk: tarief excl. btw | voorbereidingstijd wordt ook in rekening gebracht | reiskosten € 0,40 p/km

  • Hoe het werkt

    Drie stappen naar een lichter leven

    1

    Bel me

    Laat me weten aan welk probleem of uitdaging je wilt werken. We maken een eerste afspraak: 06 4998 4387.

    2

    Gesprek

    De eerste afspraak is bedoeld om elkaar te leren kennen en helder te krijgen hoe ik je het beste kan helpen.

    3

    Traject

    We spreken een looptijd en frequentie af die optimaal past bij jouw proces. Meestal is dat 5-10 gesprekken.

  • Wat anderen zeggen

    "Ik heb Karolien leren kennen als een betrokken, ervaren wandelcoach. Op een prettige, rustige en duidelijke manier geeft zij inzicht waardoor je jezelf beter leert kennen. Daarnaast geeft zij handvatten en tips. Niets ingewikkelds, maar duidelijke en praktische tips die je op elk moment van de dag kunt toepassen.

     

    Wandelen in de natuur en coaching vormen een mooie combinatie. Tijdens de gesprekken kun je al zoveel leren van de natuur om je heen. Zoals de natuur groeit ga je ook de groei in je eigen situatie zien. Dus mocht je nog twijfelen om een afspraak met Karolien te maken: zeker doen!"

     

    - Geertje

    Wat anderen zeggen

    "Toen ik me aanmeldde bij Lichtvoetig Leven was ik wanhopig. Hoe moest ik uit de burn-out komen? Er was van alles gebeurd in mijn persoonlijk leven en ook op het werk. Ik was uitgeput en zag door de bomen het bos niet meer. Ik had een gids nodig.

    Op internet heb ik toen gezocht naar een psycholoog die buiten werkt, zo vond ik Karolien, want zij werkt wandelend in de natuur. Dat is wat ik wilde.

     

    Er is inmiddels veel veranderd. We zijn nu een jaar verder en het gaat goed met mij. Ik ben sterker terug gekomen en weet weer wie ik ben. Ik ben de oude en toch is het anders, ik ben ook nieuw. Nu droom ik weer over de toekomst.

     

    Het heeft mij geholpen dat Karolien zorgvuldig en voorzichtig adviseerde zonder mij te pushen. De gesprekken gaven mij inzicht en uitzicht. Ik voelde me gezien. Dat we buiten liepen heeft mij ook goed gedaan. Binnen tussen 4 muren is geen ruimte; het buiten zijn in de natuur biedt dat wel."

     

    - Vera

    Wat anderen zeggen

    "De tijd dat ik met Karolien wandelingen heb gemaakt, heb ik ervaren als momenten van tot rust komen. De afgelopen jaren heb ik de nodige therapeutische gesprekken gehad in heel wat verschillende kantoortjes, maar dit is anders.

     

    Doordat je in beweging bent en kan genieten van de natuur om je heen, leer je om dingen eenvoudiger achter je te laten en over zaken te praten waar je mee zit of worstelt. Op de één of andere manier hadden wij altijd mooi weer. :-)

     

    Eigenlijk heeft Karolien vooral heel veel geluisterd en mij af en toe een spiegel voorgehouden. Een aantal spiegelmomenten hebben mij dan ook in beweging gezet om, soms radicale, keuzes te maken. Ik kijk terug op een mooie periode met de uurtjes van bezinning. Dank je wel Karolien!"

     

    - Willem

    Wat anderen zeggen

    "Voor een werk-naar-werk traject ben ik ik met Karolien in aanraking gekomen. Samen hebben we een aantal wandelcoachsessies gedaan. Heel ontspannen is dit geweest, maar belangrijker, ook nuttig. Al wandelend is het makkelijker om bepaalde dingen te benoemen of te begrijpen. Resultaat is een verfriste geest en een vernieuwd inzicht. Ik beveel Karolien van harte aan!"

     

    - Warner

     

    "Karolien geeft je het gevoel dat ze persoonlijk betrokken is, terwijl ze de situatie toch professioneel aanpakt. Ze is een warme persoonlijkheid, komt heel helder tot de kern en geeft je nieuwe inzichten waar je mee aan de slag kunt."

     

    - Joyce

    Wat anderen zeggen

    "De gesprekken met Karolien zijn erg prettig en helpend geweest. Wat ik heel erg fijn vond was dat ze de hulpverlening aanpaste op wat ik nodig had. Hierdoor voelde ik me gehoord en serieus genomen.

     

    De dingen die we hebben besproken en de tips die ik heb meegekregen, pas ik vaak toe. Karolien, bedankt voor alle hulp en de fijne manier waarop je met mij omging. Ik ben al een stuk lichtvoetiger gaan leven!

     

    Een aanrader om met Karolien het bos in te gaan!"

     

    - Lisanne

    Wat anderen zeggen

    "Het mooie van Karolien als mens en als psycholoog is dat ze niets gek of raar vindt en vaak zeer creatieve handreikingen geeft om met moeilijke dingen om te gaan. Ook vind ik het prettig dat Karolien nooit bang is om haar eigen kwetsbaarheid te tonen en ze zich niet opstelt als de deskundige die het je allemaal wel even zal voorkauwen. Ze laat je bewust zelf veel ontdekken.

     

    Dat gesprekken met haar samengaan met lopen in de natuur, is voor mij heel fijn. Want als je wandelt met Karolien, mogen er gewoon stiltes vallen zonder dat dat ongemakkelijk aanvoelt en kun je af en toe even heerlijk genieten van wat je om je heen ziet. Een mooie boom, een fladderende vogel, een prachtige wolk. Vaak kom je door wat je in de natuur ziet ook weer tot goede gesprekken."

     

    - Diana

    Wat anderen zeggen

    "Het was een bijzondere ervaring om met een supervisor wandelend in de mooie natuur mijn moeiten te bespreken. In de grootsheid van de schepping werden de problemen kleiner en kon ik ze relativeren. De natuur roept prachtige beelden op, die helpen om op een andere manier te kijken naar de dingen die je bezig houden.

     

    Een voorbeeld was het nemen van een beslissing, die ik al heel lang had uitgesteld. Karolien merkte dat ik diep van binnen wel wist welke beslissing ik wilde nemen, maar dat ik dat nog niet durfde. Toen stelde zij voor om bij een paaltje, dat in de verte zichtbaar was, mijn beslissing uit te spreken! En dán moet je jezelf wel serieus nemen. Dat paaltje vergeet ik dus niet meer.

     

    Wandelen is ontspannen, relativeert de problemen, geeft letterlijk en figuurlijk lucht aan de zaak. In dit alles maakte de heerlijk ontspannen en vriendelijke houding van Karolien het heel makkelijk om de dingen die mij bezighielden open en eerlijk uit te spreken. Al met al hebben de wandelsessies mij erg goed gedaan."

     

    - Wilma

     

     

    Wat anderen zeggen

    "Onze wandelingen over de Ginkelse heide waren heerlijk. De natuur gaf rust, ruimte en inzicht en werkte als goede metafoor om ontwikkelingen in mijzelf te zien.

     

    Karolien is een heel bekwame coach en geeft op haar eigen verfijnde en bescheiden manier aanwijzingen en tips. God is op een heel zuivere manier in haar aanwezig, met respect voor ieders eigen beleving en met relativerende humor.

     

    Mocht u een of meerdere gesprekken overwegen en op de drempel staan, dan wil ik u echt aanraden om contact met Karolien op te nemen. Ik hoop dat u dan net zo blij bent met de gesprekken en van de natuur zult genieten als ik!"

     

    - Riet

    Wat anderen zeggen

    "Karolien is een zeer deskundige psycholoog met passie voor de mens en zijn/haar ontwikkeling. Karolien is open en direct. Ze weet de context goed te analyseren en helder te verwoorden.

     

    Ze heeft veel ervaring en heeft zich de laatste jaren ook gespecialiseerd op het gebied van vitaliteit, life-work balance en arbeidstransitie. Wij werken met veel plezier met Karolien samen in diverse projecten op het gebied van loopbaancoaching."

     

    - Ton Kasteleijn, Semfer & Company

  • Laat je inspireren

    Drie bijzondere Lichtvoetig Leven concepten

  • Nieuwsbrief

    Wil jij ook lichter leven? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief. Af en toe mail ik je een inzicht of praktische tip. Het kost je niets en je kunt je op elk moment weer afmelden.

  • Contact

    Aarzel niet om contact te leggen. Dan gaan we samen aan de slag. :-)

    Verzend
All Posts
×
×
Privacybeleid Lichtvoetig Leven

Lichtvoetig Leven, gevestigd aan Leliendaal 12, 6715 KG Ede, is verantwoordelijk voor de verwerking van persoonsgegevens zoals weergegeven in deze privacyverklaring.

Contactgegevens:
http://www.lichtvoetigleven.nl, +31 06 4998 4387, info@lichtvoetigleven.nl.

Persoonsgegevens die wij verwerken

Lichtvoetig Leven verwerkt uw persoonsgegevens doordat u gebruik maakt van onze diensten en/ of omdat u deze zelf aan ons verstrekt. De grondslagen hiervoor zijn een zakelijke overeenkomst en/of een gerechtvaardigd belang.

Hieronder vindt u een overzicht van de persoonsgegevens die wij verwerken:

- Als u zich aanmeldt voor onze nieuwsbrief worden uw naam en e-mailadres verwerkt bij onze maillist provider Mailchimp. Wij hebben een verwerkersovereenkomst gesloten met Mailchimp. De details kunt u hier nalezen: https://mailchimp.com/legal/privacy/ en https://mailchimp.com/about/ security/. U kunt uw gegevens te allen tijde zelf aanpassen met de ‘wijzig mijn gegevens’ link onderin de nieuwsbrief die wij u zenden. U kunt zich ook uitschrijven als u onze nieuwsbrief niet meer wilt ontvangen.

- Als u een zakelijke dienst of product bij ons afneemt zullen we uw bedrijfs- of persoonsgegevens zoals naw, telefoonnummer, e-mailadres en bankrekening gebruiken om deze dienst uit te kunnen voeren en financieel af te handelen. Ook kunnen ten behoeve van een optimale coaching of behandeling van cliënten gespreksnotities worden gemaakt. Voor deze gegevens hanteren wij de wettelijke bewaartermijn van 7 jaar. Ze worden bewaard in ons mailprogramma (correspondentie), ons online boekhoudprogramma (facturen) en onze computers of servers (overige en back-up). Al deze systemen zijn deugdelijk beveiligd met een beveiligingscertificaat en wachtwoorden.

Delen van persoonsgegevens met derden 

Lichtvoetig Leven verstrekt uitsluitend gegevens aan derden als dit nodig is voor de uitvoering van onze overeenkomst met u of om te voldoen aan een wettelijke verplichting.

Cookies, of vergelijkbare technieken, die wij gebruiken

Lichtvoetig Leven gebruikt alleen technische en functionele cookies. En analytische cookies die geen inbreuk maken op uw privacy. Een cookie is een klein tekstbestand dat bij het eerste bezoek aan deze website wordt opgeslagen op uw computer, tablet of smartphone. De cookies die wij gebruiken zijn noodzakelijk voor de technische werking van de website en uw gebruiksgemak. Ze zorgen ervoor dat de website naar behoren werkt en onthouden bijvoorbeeld uw voorkeursinstellingen. Ook kunnen wij hiermee onze website optimaliseren. U kunt zich afmelden voor cookies door uw internetbrowser zo in te stellen dat deze geen cookies meer opslaat. Daarnaast kunt u ook alle informatie die eerder is opgeslagen via de instellingen van uw browser verwijderen.
     
Gegevens inzien, aanpassen of verwijderen

U heeft het recht om uw persoonsgegevens in te zien, te corrigeren of te verwijderen. Dit kunt u zelf doen via de persoonlijke instellingen van uw Mailchimp-account. Daarnaast heeft u het recht om uw eventuele toestemming voor de gegevensverwerking in te trekken of bezwaar te maken tegen de verwerking van uw persoonsgegevens door ons bedrijf en heeft u het recht op gegevensoverdraagbaarheid. Dat betekent dat u bij ons een verzoek kunt indienen om de persoonsgegevens die wij van u beschikken in een computerbestand naar u of een ander, door u genoemde organisatie, te sturen.

Wilt u gebruik maken van uw recht op bezwaar en/of recht op gegevensoverdraagbaarheid of heeft u andere vragen/opmerkingen over de gegevensverwerking, stuur dan een gespecificeerd verzoek naar info@lichtvoetigleven.nl.

Om er zeker van te zijn dat het verzoek tot inzage door u is gedaan, vragen wij u een kopie van uw identiteitsbewijs bij het verzoek mee te sturen. Maak in deze kopie uw pasfoto, MRZ (machine readable zone, de strook met nummers onderaan het paspoort), paspoortnummer en Burgerservicenummer (BSN) zwart. Dit ter bescherming van uw privacy. Lichtvoetig Leven zal zo snel mogelijk, maar in ieder geval binnen vier weken, op uw verzoek reageren.

Lichtvoetig Leven wil u er tevens op wijzen dat u de mogelijkheid hebt om een klacht in te dienen bij de nationale toezichthouder, de Autoriteit Persoonsgegevens. Dat kan via de volgende link: https://autoriteitpersoonsgegevens.nl/.

Hoe wij persoonsgegevens beveiligen

Lichtvoetig Leven neemt de bescherming van uw gegevens serieus en neemt passende maatregelen om misbruik, verlies, onbevoegde toegang, ongewenste openbaarmaking en ongeoorloofde wijziging tegen te gaan. Als u de indruk heeft dat uw gegevens niet goed beveiligd zijn of er aanwijzingen zijn van misbruik, neem dan contact met ons op via info@lichtvoetigleven.nl.

Lichtvoetig Leven bewaart uw persoonsgegevens niet langer dan strikt nodig is om de doelen te realiseren waarvoor uw gegevens worden verzameld. Van onze nieuwsbrief kunt u zich zelf uitschrijven. Voor persoonsgegevens in het kader van onze zakelijke dienstverlening aan u hanteren wij de wettelijke bewaartermijn van 7 jaar.

Laatste update: 19 mei 2018